誰かの「当たり前」から自由になる。自分にとって大切なことの見つけ方
「当たり前」という言葉に、少し疲れていませんか
私たちは日々の暮らしの中で、「こうするべき」「これは当たり前だ」といった言葉を耳にしたり、無意識のうちに感じたりすることがあります。社会全体の流れや、身近な人の価値観に触れる中で、「自分はできていないのではないか」「これでいいのだろうか」と、漠然とした不安や息苦しさを感じてしまうことがあるかもしれません。
特に、働き方や暮らし方が多様化している現代において、「誰かの当たり前」に自分を当てはめようとすることで、かえって自分自身の心地よさや幸せが見えにくくなってしまうこともあります。それは決してあなただけが感じていることではありません。多くの人が、自分にとっての本当の価値観や、大切にしたいことを見つけることの難しさを感じているのではないでしょうか。
この場所が、そんなあなたが少し立ち止まり、自分自身の心に耳を澄ませるきっかけとなれば嬉しく思います。
「当たり前」は一つではないということ
そもそも、「当たり前」や「普通」とされることは、時代や文化、あるいはその人が育ってきた環境によって大きく異なります。かつては主流とされていた生き方や働き方が、今ではそうではないこともありますし、あなたの「当たり前」と、隣の人の「当たり前」が違うことも珍しくありません。
たとえば、働き方一つをとっても、一つの会社で定年まで勤め上げることが「当たり前」だった時代から、今は非正規雇用やフリーランス、複数の仕事を掛け持ちするパラレルワークなど、多様な選択肢があります。また、結婚や家族の形、住む場所についても、「こうでなければならない」という固定観念は薄れつつあります。
「当たり前」は、誰かが作った基準かもしれません。そして、その基準が、今のあなたにとって心地よいものであるとは限りません。大切なのは、「当たり前」とされる価値観が存在することを理解しつつも、それに縛られる必要はない、と知ることです。
自分にとって「本当に大切なこと」を見つけるヒント
では、「誰かの当たり前」から自由になり、自分にとって本当に大切なものを見つけるには、どうすれば良いのでしょうか。いくつかのヒントをご紹介します。
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心の声に耳を澄ませてみる 社会の期待や他人の評価から一度離れて、静かに自分自身の心に問いかけてみてください。「どんな時に心が安らぐか」「どんな活動をしている時に時間を忘れるほど楽しいか」「どんなことに価値を感じるか」。小さくても構いません。自分の内側から湧き上がってくる「好き」「心地よい」「大切にしたい」という感覚に気づくことから始めてみましょう。
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小さな「好き」や「心地よい」を試してみる いきなり大きな生き方を変える必要はありません。例えば、「通勤時間を少しずらしてみたら、心にゆとりができた」「好きな音楽を聴きながら休憩したら、気分転換になった」「週末に気になっていた場所へ一人で行ってみた」など、日常の中に小さな「好き」や「心地よい」を取り入れてみてください。そうした小さな積み重ねが、自分にとって大切なものが何かを教えてくれることがあります。
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多様な生き方や価値観に触れてみる 本を読んだり、オンラインで情報を集めたり、多様な働き方や暮らし方をしている人の話を聞いてみることも有効です。必ずしもそれらを真似する必要はありません。ただ、「こんな選択肢もあるんだ」「こういう考え方もあるんだ」と知るだけで、「当たり前」の枠が広がり、自分自身の可能性に気づくきっかけになります。
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自分自身の選択を肯定する練習をする たとえ「当たり前」とされる道を選んでいなかったとしても、それはあなたが考え、感じ、選んだ道です。自分の選択に対して「これでいいんだ」と肯定する練習をしてみてください。他者からの評価ではなく、自分自身が納得できているかどうかが最も大切です。
あなたらしい「ここちよさ」を大切に
「誰かの当たり前」に合わせようと頑張ることは、時にあなたを疲れさせてしまうかもしれません。あなたが感じる不安や息苦しさは、「当たり前」とされる枠と、あなた自身の心が求めているものとの間にズレがあるサインかもしれません。
自分にとっての「ここちよさ」は、あなただけのものです。それは、大きな成功や他者からの賞賛ではなく、日々の暮らしの中にある小さな安心感や喜び、そしてあなた自身の心が満たされている状態のことです。
「当たり前」にとらわれず、あなた自身の心の声に耳を澄ませ、小さな一歩から、あなたらしい「ここちよさ」を大切にする道を見つけていってください。この「ここちノート」が、その探求の旅のささやかな伴走者となれば幸いです。