「みんなと違う」と感じるあなたへ。人間関係で疲れないための心の持ち方
周囲との価値観の違いに、ふと立ち止まることはありませんか
私たちは日々、さまざまな人との関わりの中で生きています。家族、友人、職場の同僚。その中で、「ああ、自分はみんなと少し違うのかもしれないな」と感じる瞬間があるかもしれません。特に、いわゆる「社会的なふつう」とされるレールに乗っている人たちの話を聞くとき、自分の現状や考え方との違いを強く意識し、なんとなく居心地の悪さを感じたり、会話についていけず疲れてしまったりすることもあるのではないでしょうか。
「どうして周りの人は、当たり前のように結婚やマイホームの話をするのだろう」 「みんな安定した正社員を目指しているのに、自分は別の働き方を選んでしまった」 「将来の計画について話すと、理解してもらえないことがある」
このように感じることが、決してあなただけではないことを知っていただけたら嬉しいです。多くの人が、それぞれの人間関係の中で、多かれ少様な価値観の違いに触れ、戸惑いを感じています。
価値観は多様で当たり前。違いは優劣ではありません
私たちは一人ひとり、異なる経験をし、異なる環境で育っています。だからこそ、考え方や価値観が違うのはごく自然なことです。むしろ、全く同じ価値観を持つ人だけ、ということはあり得ません。
「社会的なふつう」とされる生き方がある一方で、働き方も、家族のあり方も、幸せの形も、本当に多様です。会社員として働く人もいれば、フリーランスで活動する人、非正規の仕事を選びながら自分の時間を大切にする人、一つの場所に留まらず移動しながら働く人など、さまざまな選択があります。結婚という形を選ばない人も、子どもを持たない人生を選ぶ人もいます。何をもって「成功」とするか、「幸せ」と感じるかも、人それぞれ異なります。
周囲の人との価値観の違いを感じる時、それはあなたが「間違っている」のではなく、単に「違う」だけなのだと考えてみてください。価値観に「正しい」「間違っている」や「優れている」「劣っている」といった区別はありません。それぞれの人が、それぞれの場所で、それぞれの考えを持って生きている、ただそれだけのことなのです。
人間関係で心を疲弊させないためのヒント
価値観の違いがあるのは自然なことだと理解しても、身近な人との間でその違いを強く意識すると、疲れてしまったり、孤独を感じたりすることもあるかもしれません。そうした時に、少しでも心が楽になるための考え方やヒントをいくつかご紹介したいと思います。
1. すべての人と深く分かり合う必要はない
私たちはつい、大切な人とは価値観を共有し、深く分かり合わなければならないと考えがちです。しかし、家族であっても、親しい友人であっても、全ての面で完全に分かり合うことは難しいのが現実です。価値観が違っても、お互いを尊重し、心地よい距離感を保つことも大切な人間関係の一つです。会話が合わないと感じるトピックからは少し離れてみる、無理に自分の考えを理解してもらおうとしない、という選択肢があっても良いのです。
2. 自分の価値観を否定しない
周囲との違いを感じることで、自分の考え方や生き方そのものを否定されたような気持ちになることがあるかもしれません。しかし、あなたの価値観は、あなたがこれまでの人生で培ってきた大切なものです。それを他の誰かの価値観と比較して、劣っていると決めつけないでください。あなたの感じ方、考え方には、あなた自身の納得と理由があるはずです。その感覚を大切にしてください。
3. 共感できる繋がりを見つける
もし、今あなたの周りに、なかなか価値観を共有できる人がいないと感じているなら、自分と同じような考え方を持つ人との繋がりを探してみるのも良い方法です。リアルな場所以外にも、オンラインのコミュニティや同じ興味を持つ人たちが集まる場所など、探せばきっと見つかるはずです。価値観を共有できる人との繋がりは、あなたの心を温め、自分自身の選択を肯定するための大きな支えになります。
4. 自分自身の「ここちよさ」を優先する
周りの価値観に合わせて無理をしたり、自分を偽ったりすることは、長い目で見ると心を疲弊させてしまいます。あなたがどのような状態であれば「ここちよい」と感じるのか、どんな働き方や人間関係があなたにとって負担にならないのかを、一度じっくり考えてみてください。そして、可能な範囲で、その「ここちよさ」を優先する選択をしてみてください。自分の心の健康を守ることは、とても大切なことです。
あなたの居場所は、きっとあります
「社会的なふつう」から少し外れていると感じることに、漠然とした不安を抱えることがあるかもしれません。しかし、多様な生き方や価値観があるこの世界で、あなたの居場所が必ずあることを忘れないでください。
周囲との価値観の違いに悩んだときは、「自分は自分、相手は相手」と割り切る視点を持つこと、自分の価値観を大切にすること、そして何より、あなた自身の「ここちよさ」を優先することを思い出してみてください。
ここちノートが、多様な価値観を知り、自分自身の生き方を肯定するための、あなたの心の拠り所の一つとなれば幸いです。