「これでいいのかな」「意味があるのかな」と感じたら。あなたの日々の選択に価値を見出すヒント
「これでいいのかな」「意味があるのかな」という漠然とした問い
周りを見渡すと、多くの人が「こうすれば幸せになれる」「こうあるべきだ」という、どこか共通の「ふつう」に向かって進んでいるように見えることがあるかもしれません。昇進を目指してキャリアを積むこと、結婚して家庭を持つこと、マイホームを購入すること、といった分かりやすい目標やステップです。
そんな中で、もしあなたが、明確なキャリアパスを描けているわけでもなく、世間で良しとされるライフイベントが今の自分には遠いものに感じられ、日々の暮らしが「これでいいのかな」「何のためにやっているんだろう」「自分には特別な価値があるのだろうか」という漠然とした問いや不安に覆われることがあるとしたら、それはあなた一人ではありません。
SNSで見るキラキラした生活や、昔からの友人の「順調な」話を聞くたびに、自分の日々の選択や、一見地味に見える暮らしが、まるで意味のないことのように感じられてしまう。そんな風に心を曇らせてしまう日もあるかもしれません。
価値の基準は一つだけではないということ
私たちはつい、社会的に評価されやすい基準で自分の価値を測ってしまいがちです。経済的な成功、地位、学歴、目に見える成果物などがそれに当たります。しかし、人生や日々の営みの「価値」は、決してそれら一つだけの基準で測られるものではありません。
例えば、誰かの「ふつう」のレールから少し外れた道を歩んでいるとしても、その中であなたが培っている経験、出会っている人々、感じている小さな喜び、そして何よりも「自分自身の心の声を聞きながら選択している」という事実そのものに、かけがえのない価値があるのではないでしょうか。
立ち止まって考えてみてください。 大きな変化や成果はなくても、日々の小さな選択の積み重ねが、今のあなたを作っています。 * 興味のある分野について、誰に言われるでもなく調べてみた時間 * 心を許せる誰かと、ただお喋りをして過ごした時間 * 自分の体調や気持ちに寄り添い、「今日は休む」と決めたこと * 行きかう人を眺めながら、何気なく過ごした散歩の時間 * 美味しい一杯のコーヒーを丁寧に淹れて、味わったこと
これらは、もしかしたら社会的な生産性や成果とは直接結びつかないかもしれません。しかし、これらの時間や選択は、あなたの心を育て、感性を磨き、自分自身との繋がりを深める大切な営みです。そして、そのような内面的な豊かさや心の平安もまた、人生におけるかけがえのない価値と言えるのではないでしょうか。
あなたの日々の選択に光を当てるヒント
自分の日々の選択や営みに価値を見出すためには、少し視点を変えてみることが役立ちます。
1. 「何を得たか」ではなく「何を感じたか」に目を向ける
目に見える成果や他者からの評価ではなく、その選択を通して自分が何を感じたか、どんな小さな発見があったか、心がどう動いたかに意識を向けてみてください。楽しい、心地よい、面白い、といったポジティブな感情だけでなく、戸惑い、難しさ、といった経験も、あなたという人間を深くするための貴重な財産です。
2. 小さな「できたこと」や「選んだこと」を肯定する
今日一日の中で、「これを選んで良かったな」「これだけはできたな」という小さなことを見つけてみましょう。それは、早起きして静かな時間を過ごしたことかもしれませんし、苦手な人にきちんと対応できたことかもしれません。社会的な基準では「当たり前」とされることでも、あなたが意識して「選んだ」ことには、あなた自身の意志と力が宿っています。その一つ一つを丁寧に拾い上げ、肯定してみてください。
3. 周りとの比較を手放し、「あなた」を基準にする
「あの人に比べて自分は…」と考えてしまう時、私たちは他者の物差しで自分を測っています。しかし、あなたが進んでいる道は、あなたにしか歩めない道です。あなたの過去の選択や経験の積み重ねが、今のあなたを作っています。比べるべきは、過去の自分自身かもしれません。過去の自分から見て、今の自分がどんな経験を積んでいるか、どんなことを感じられるようになっているか、といった視点を持ってみると、また違った価値が見えてくることがあります。
4. 「意味」は後から生まれることもあると知る
今やっていること、選んでいることの「意味」が分からなくても、それでいいのです。すべての行動に明確な目的や意味がなければならないわけではありません。一見無関係に見える点と点が、後になって繋がって線になるように、今のあなたの経験が、数ヶ月後、数年後のあなたにとってかけがえのない意味を持つこともあります。目の前の「心地よい」や「気になる」といった感覚を大切にしてみてください。
あなただけの価値を、あなた自身が認める
誰かの「ふつう」に縛られない生き方を選ぶことは、時として心細さを伴うかもしれません。しかし、あなたの毎日の小さな選択、あなたの感じていること、あなたが大切にしている時間には、あなたにしか分からない、あなただけの確かな価値が存在します。
その価値は、他者に見えにくいものかもしれません。社会的な成功の形をしていないかもしれません。でも、それで良いのです。
あなた自身が、あなたの日々の営みに光を当て、その価値を認めてあげること。それが、誰かの「ふつう」に振り回されず、心の拠り所を自分の中に育んでいく大切な一歩になります。あなたの選んだ道に、自信を持って一歩一歩進んでいかれることを願っています。