計画通りにいかない自分を責めないで。あなたらしい歩みを見つけるヒント
計画通りに進まない日々への、漠然とした不安
「人生、計画通りに進めたい」 「周りの人はみんな、きちんと将来の計画を立てて、それに向かって着実に進んでいるように見える」
もし、あなたがそう感じているのなら、計画通りに進めない自分に対して、漠然とした不安や焦り、そして少しの自己嫌悪を感じているかもしれません。
特に、SNSなどで他の方の活躍を見聞きすると、「それに比べて自分は…」と落ち込んでしまうこともあるかと思います。思うように物事が進まない時、「自分の努力が足りないのでは」「自分には能力がないのでは」と、つい自分自身を責めてしまうこともあるでしょう。
ここでは、そんな風に感じているあなたへ、少しだけ心が軽くなるような考え方や、あなたらしい歩み方を見つけるためのヒントをお届けできたら嬉しく思います。
人生の「計画通り」って、本当に必要なのでしょうか？
私たちは幼い頃から、「目標を立てて、計画を立てて、実行する」ことの大切さを教えられてきました。それはもちろん、物事を成し遂げるための一つの有効な方法です。
しかし、人生は、時に私たちの予想をはるかに超える出来事が起こるものです。計画通りに進まないことの方が、むしろ「ふつう」なのかもしれません。
例えば、
- 思いがけない人との出会い
- 予期せぬ環境の変化
- 興味が突然別の方向に向かう
こうしたことは、計画を立てている時には想像もしていなかったかもしれません。でも、そこから新しい道が開けたり、思わぬ学びがあったりすることもたくさんあります。
「計画通りに進めない」ことは、決してあなたの能力の欠如を示すものではありません。それはもしかしたら、あなたが「計画」という枠にはまらない、もっと柔軟で多様な可能性を持っている証拠なのかもしれないのです。
計画通りに進めない自分を責めないための考え方
では、どのようにすれば、計画通りに進めない自分を必要以上に責めずにいられるのでしょうか。いくつか考え方のヒントをご紹介します。
1. 結果だけでなく「過程」に目を向けてみる
計画が達成できなかったとしても、そこに至るまでの過程で、あなたは様々な経験をしています。努力したこと、試行錯誤したこと、感じたこと、出会ったこと。
計画が「点」だとすれば、そこに至る過程は「線」です。この「線」の中にこそ、あなたの成長や得られたものがたくさん詰まっているはずです。結果だけに注目せず、その過程で自分が何を感じ、何を学んだのかに意識を向けてみてください。
2. 「計画通り」の基準を問い直してみる
「計画通り」というのは、誰かの、あるいは社会の一般的な基準に基づいていることが多いかもしれません。でも、その基準があなたにとって本当に心地よいものとは限りません。
あなたのペースは、あなただけのものであることを思い出してください。周りの人と比べる必要はありません。あなたにとって無理のない、ここちよいと思えるペースを見つけることが大切です。
3. 「完璧な計画」を目指さない
私たちは、完璧な計画を立てて、完璧に実行しようとしがちです。しかし、完璧を目指すことは、少しでも計画から外れた時に、自分を厳しく責めてしまう原因になります。
計画は、あくまで「道しるべ」のようなものです。途中で道を変えても良いし、寄り道したって構いません。完璧でなくても大丈夫。柔軟に、その時の自分にとってベストな選択を積み重ねていく、という考え方に切り替えてみるのはどうでしょうか。
4. 小さな「できたこと」を肯定する
大きな計画が進んでいないと感じる時でも、日常生活の中には、小さな「できたこと」がたくさんあります。
「今日はいつもより早く起きられた」 「気になっていた本を少し読んだ」 「誰かに親切な言葉をかけた」
計画通りに進まない自分を責めるのではなく、こうした日々の小さな「できたこと」に意識を向け、自分を肯定してあげてください。小さな肯定の積み重ねが、自信を取り戻す力になります。
あなたらしい「歩み方」を見つける
計画通りに進むことだけが、人生の成功ではありません。むしろ、計画通りにいかないからこそ見つけられる、あなただけの道があるのかもしれません。
周りの「ふつう」や「当たり前」に縛られず、あなたの心と体がここちよいと感じるペースで、一歩ずつ進んでいくこと。それが、あなたにとって最も自然で、最も豊かな歩み方なのではないでしょうか。
焦らなくても大丈夫です。計画通りにいかない日があっても、それは決して悪いことではありません。あなたのユニークな「歩み」を、あなたが一番認めてあげてください。
まとめ
計画通りに進めない自分を責めてしまうのは、多くの方が経験することです。しかし、人生は直線ではなく、時に回り道をしたり、立ち止まったりしながら進んでいくものです。
完璧な計画に縛られるのではなく、過程で得られるものに目を向け、自分にとってここちよいペースを見つけること。そして、計画通りにいかない自分も受け入れ、小さな「できたこと」を肯定していくこと。
あなたの人生は、あなただけのものです。誰かの基準ではなく、あなたらしい「歩み」を大切にしてください。ここちノートは、そんなあなたの歩みを応援しています。