「みんなやってる」に疲れたら。自分だけのペースを見つけるヒント
周りの「ふつう」に疲れていませんか？
SNSを見たり、友人や同僚の話を聞いたりすると、「みんなはこんなことをしているんだ」「これが今の『ふつう』なのかな」と感じることがあるかもしれません。スキルアップのために勉強している人、新しい経験を積んでいる人、経済的に安定している人...。たくさんの情報に触れるたびに、自分は何もできていないのではないか、このままでは置いていかれてしまうのではないか、と漠然とした焦りや不安を感じてしまうことがあるのではないでしょうか。
特に、非正規雇用であったり、社会的な「ふつう」とされるキャリアパスから少し外れていると感じていたりすると、こうした周囲の様子がより一層、自分自身の状況と比べてしまい、疲れてしまうことがあるかもしれません。自分だけが立ち止まっているように感じたり、世間のスピードについていけていないような気持ちになったりするのは、決してあなた一人だけではありません。多くの方が、見えない誰かの「ふつう」や「当たり前」に心をざわつかせているのです。
見えているものが全てではないかもしれません
インターネットやメディアで目にする情報は、その人の生活や活動のほんの一部分を切り取ったものであることが多いです。キラキラして見える活動の裏には、地道な努力や、誰にも見せない葛藤があるかもしれません。また、「みんなやっている」と感じられることも、実は特定の狭いコミュニティ内での流行であったり、多くの人が興味を持ちつつも実際には手が出せていないことであったりします。
社会には、本当に多様な生き方や働き方があります。 例えば、
- 大きな組織には属さず、自分の好きな分野でコツコツと専門性を深めている人
- 経済的な安定よりも、時間や場所に縛られない自由な働き方を大切にしている人
- 世間的な評価にとらわれず、自分にとって心地よい人間関係や趣味の時間を優先している人
- すぐに成果が出なくても、自分が良いと感じるペースで学び続けている人
こうした人たちは、もしかしたら積極的に情報を発信していないだけで、それぞれの「自分だけのペース」を大切にしながら、充実した日々を送っているのかもしれません。大切なのは、見えている一部の情報だけで「これが全てだ」「自分はできていない」と決めつけないことではないでしょうか。
自分だけの「心地よいペース」を見つけるには
周りの情報に疲れてしまった時は、一度立ち止まって、自分自身の心に耳を傾けてみる時間を持つことが大切です。
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情報から少し距離を置いてみる: SNSを見る時間を減らしたり、特定の情報源から一時的に離れてみたりするのも一つの方法です。情報断食とまではいかなくても、意識的に触れる情報をコントロールすることで、心が落ち着きを取り戻すことがあります。
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自分の「好き」や「心地よい」を再確認する: 周りがどうであれ、自分が何に興味があり、どんな時に心地よさを感じるのかを思い出してみてください。それは、特別なことでなくても大丈夫です。好きな音楽を聴く、静かな場所で本を読む、美味しいお茶を淹れる、散歩をする。そうした小さな「好き」や「心地よい」の積み重ねが、自分にとって本当に大切なペースを教えてくれます。
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自分の内側に意識を向ける: 外部の基準ではなく、自分自身の内側の声に耳を澄ませてみましょう。今の自分が本当に求めていることは何でしょうか？ 無理に背伸びしたり、周りに合わせたりする必要はありません。自分が心から納得できる選択は何かを考えてみることが、自分だけのペースを見つける第一歩になります。
自分だけの道を、自分だけのペースで
誰かの「ふつう」や「みんなやっていること」に合わせようと無理をすると、心は疲れてしまいます。自分自身のペースを大切にすること、それは決して「遅れている」ということではありません。あなたが心地よいと感じる速度で、あなたが大切にしたいものを選びながら進むことは、あなたの人生をより豊かにする大切なことなのです。
時には、周りと違うことに不安を感じることもあるかもしれません。しかし、多様な生き方が存在するこの世界で、自分だけの道を歩むことは、あなた自身の個性や価値を輝かせることでもあります。
ここちノートが、あなたが誰かの「ふつう」に縛られず、自分らしいペースで心地よく過ごすための、ささやかな心の拠り所となれば幸いです。あなたはあなたのままで、素晴らしい存在なのですから。