「これといった強みがない」と感じたら。そのままの自分を認めるヒント
「これといった強みがない」と感じる漠然とした不安に寄り添う
周りの友人や知人が、何かの分野で活躍していたり、「これだ」と言えるような得意なことを持っていたりするのを見ると、「自分にはこれといった強みがないな」と感じて、漠然とした不安や焦りを感じることはないでしょうか。
特に、SNSなどで他者の「輝いている部分」を目にする機会が多いと、「自分は何者でもないのではないか」という気持ちになったり、「何か特別なスキルや才能がないと、これからの時代は生きていけないのではないか」と感じたりすることもあるかもしれません。
「ちゃんと得意なことを見つけなきゃ」「何か胸を張って言えるものが欲しい」というプレッシャーは、時に私たちを立ち止まらせ、自分自身を否定的に見てしまうことにつながることもあります。
「強み」の形は一つだけではありません
そもそも、「強み」とはどのようなものなのでしょうか。多くの場合、私たちは「仕事に直結する専門スキル」や「周りの人より圧倒的に優れている才能」といった、分かりやすいものをイメージしがちです。
しかし、「強み」の形は決してそれだけではありません。
例えば、
- 人の話を丁寧に聞くことができる
- 地道な作業をコツコツ続けられる
- 新しい環境にもすぐに馴染める
- 困っている人に自然と手を差し伸べられる
- 物事を論理的に考えて整理するのが得意
- どんな状況でも明るさを見つけられる
これらも立派な「強み」と言えます。これらは特別な訓練で身につけるというよりは、その人の持つ個性や、これまでの経験の中で自然と培われてきた力であることが多いものです。
「これといった強みがない」と感じている方も、もしかしたら、ご自身では当たり前だと思っている行動や考え方の中に、周りの人から見れば素晴らしいと感じられる「強み」が隠れている可能性は十分にあります。
焦らなくて大丈夫。積み重ねていく時間そのものに価値があります
また、「強み」は最初から「これだ！」と明確に見つかるものとも限りません。様々な経験を積む中で、少しずつ自分の得意なことや、ここちよくできることが見えてくる場合もあります。
たとえ今は「これといった強み」が見つからなくても、日々の暮らしの中で興味を持ったことに触れてみたり、小さな挑戦をしてみたりする時間そのものに価値があります。すぐに何かに「使える」ものにならなくても、そうした一つ一つの経験は、必ずあなたの糧となり、未来の自分を作っていきます。
例えば、特定の分野の専門知識がなくても、
- フットワーク軽く様々な場所に顔を出せる
- 人と人をつなぐことが自然とできる
- 場の空気を和ませるのが得意
といった力は、多くの場所で必要とされています。あなたの持つ複数の経験や、一見バラバラに見える「好き」や「できること」の組み合わせこそが、他の誰にも真似できない、あなただけのユニークな個性となるのです。
「何者かになる」よりも「どんな自分でいたいか」を大切に
「これといった強みがない」と感じる時、私たちは「何者かにならなければ」というプレッシャーを感じやすいかもしれません。しかし、無理に「何者か」になろうとして、自分自身をすり減らしてしまう必要はありません。
大切なのは、「周りから見て分かりやすい強みを持つこと」ではなく、「自分がどんな状態でいるのがここちよいか」「どんな自分で日々を過ごしたいか」を考えてみることです。
- 穏やかな気持ちで過ごせる時間を大切にしたい
- 自分のペースで物事に取り組みたい
- 大切な人との時間をしっかり持ちたい
- 興味のあることを学ぶ時間を確保したい
このような、自分自身にとっての「ここちよさ」や「大切にしたいあり方」こそが、あなたがこれから進む道を照らす光となります。
「これといった強みがない」と感じていても、あなたはすでに多くの経験を積み、あなただけの感じ方や考え方を持っています。その一つ一つが、あなたという存在を形作っています。
そのままの自分に、そっと寄り添ってみる
「これといった強みがない」と感じる自分を、責めたり否定したりする必要はありません。まずは、そう感じている自分自身の気持ちに、そっと寄り添ってあげてください。
「強みがなくても大丈夫だよ」「焦らなくていいんだよ」と、自分自身に温かい言葉をかけてあげましょう。
無理に何か特別なものを見つけようと焦るのではなく、今持っているもの、今できることに目を向け、自分自身のペースで、ここちよさを大切にしながら日々を過ごしていくこと。それが、そのままの自分を肯定し、未来への安心感を育むことにつながるはずです。
あなたは、あなたのままで、価値ある存在なのですから。