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「本当にやりたいこと」って必要なの?自分にとってのここちよい歩み方を見つけるヒント

Tags: やりたいこと, 不安, 自己肯定, 生き方, ここちよい暮らし

「本当にやりたいこと」がない、漠然とした不安を感じていませんか

周りを見渡すと、「これを頑張りたい」「将来はこうなりたい」といった明確な目標を持って進んでいるように見える人がいるかもしれません。SNSやニュースで活躍している人たちの話を聞くと、「自分にはこれといった『本当にやりたいこと』がないな」と感じて、漠然とした不安や焦りを感じることはありませんか。

「このまま目的もなく、ただ日々を過ごしていていいのだろうか」 「何か熱中できるものがないと、充実した人生とは言えないのかな」

そんな風に考え、自分の中に「本当にやりたいこと」が見つからないことに、どこか後ろめたさを感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。それは、決してあなただけが抱えている感情ではありません。社会には、「情熱を持って取り組むべきことを見つけ、成功するべき」といった価値観が少なからず存在し、知らず知らずのうちにその影響を受けている場合があるからです。

しかし、「本当にやりたいこと」がまだ見つかっていなくても、あるいは「これといった大きなやりたいことがない」と感じていても、あなたの毎日やこれからの歩みに価値がないわけでは決してありません。

「本当にやりたいこと」は、必ずしも「一つ」でなくてもいい

「本当にやりたいこと」と聞くと、人生をかけて打ち込むような、壮大な夢や目標を想像するかもしれません。もちろん、そういったものを持つことが素晴らしい生き方の一つであることは間違いありません。

一方で、「本当にやりたいこと」とは、必ずしも人生をかけた壮大なものである必要はない、と考えることもできます。それは、日々の生活の中にある小さな興味や、「なんとなくここちよいな」と感じることの積み重ねかもしれません。

たとえば、

これらも、あなたの心を満たし、日々に彩りを与えてくれる大切な「ここちよいこと」です。大きな「やりたいこと」が見つからなくても、こうした日々の小さな「ここちよい」を大切にすることは、自分自身の感覚を研ぎ澄まし、心を穏やかに保つ上でとても役立ちます。

また、「やりたいこと」は一つに絞らなくてもいい、という視点も持てます。時期によって興味の対象が変わったり、複数のことに少しずつ関わったりすることも、自分らしい探求の形です。そして、「本当にやりたいこと」は、ある日突然、雷に打たれたように見つかるものばかりではありません。日々の小さな興味や経験を積み重ねていくうちに、漠然としていたものが形になってくる、という場合も多くあります。

「やりたいことがない自分」を責めなくて大丈夫な理由

「本当にやりたいこと」が見つからないことに不安を感じる時、もしかしたら「自分は他の人より劣っているのではないか」「努力が足りないのではないか」と、自分を責めてしまうことがあるかもしれません。

でも、どうか自分を責めないでください。

「本当にやりたいこと」が見つかっていない今は、もしかしたら様々な可能性を探求している途中なのかもしれません。焦って一つの答えを見つけようとするよりも、今のあなたが「少しでもやってみたいな」と感じることや、「これは自分にとってここちよいな」と思えることに、まずは意識を向けてみませんか。

無理に「やりたいこと」を見つけようと肩に力を入れるのではなく、日々の暮らしの中で生まれる小さな興味の種を大切に育てていくようなイメージです。それはすぐに大きな実を結ばないかもしれませんが、やがてあなたの人生を豊かにする大切な要素になる可能性を秘めています。

自分らしい「ここちよい歩み方」を見つけるヒント

大きな「本当にやりたいこと」が見つからなくても、不安を感じすぎずに、自分らしいペースでここちよく歩むためのヒントをいくつかご紹介します。

  1. 日々の小さな「ここちよい」に気づく: 特別なことではなく、日常生活の中で心が穏やかになる瞬間や、「なんとなく好きだな」と感じることに意識的に目を向けてみてください。それは、あなたが大切にしたい感覚や価値観を知る手がかりになります。
  2. 「完璧なやりたいこと」のイメージを手放す: 「やりたいこと」は、仕事に直結するものや、他人に評価されるようなものだけである必要はありません。個人的な興味や、ただ楽しいと感じる時間も、あなたにとって大切な「やりたいこと」の一部です。完璧なイメージに縛られず、もっと気軽に考えてみましょう。
  3. 小さな一歩を踏み出してみる: 漠然とした興味があることについて、少しだけ調べてみる、関連する場所に行ってみる、といった小さな行動を起こしてみることも有効です。結果的にそれが「本当にやりたいこと」につながらなくても、新しい経験は必ずあなたの糧となります。
  4. 他人との比較から一度離れてみる: 「みんなはできているのに」という比較は、不要な焦りを生み出しがちです。あなたの人生は、他の誰とも違う、あなただけのものです。周りのペースではなく、自分にとってのここちよいペースを大切にしましょう。
  5. 「やりたいことがない」期間も肯定する: 「本当にやりたいこと」が見つからない今は、「自分を知るための時間」であり、「多様な可能性に開かれている時間」でもあります。この期間を否定せず、今の自分自身を肯定的に受け入れてみてください。

焦らなくて大丈夫、あなたのペースで歩んでいきましょう

「本当にやりたいこと」が明確に見つかっていなくても、あなたはここに存在し、日々を大切に過ごしています。それは、それだけで十分素晴らしいことです。

無理に何か大きな目標を見つけようと焦る必要はありません。日々の小さな「ここちよい」や、心に生まれたささやかな興味を大切にしながら、あなた自身のペースでゆっくりと歩みを進めてみてください。その道のりの先に、あなたにとっての新しい発見や、ここちよい日々が待っているはずです。

ここちノートは、あなたのそんな歩みを応援しています。